作者：乍乍帝
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很多球友觉得高球动作已经学会了，但回球质量却是很差，为什么呢？下面我列一下球友常出现的几点问题
1.侧身
身体正对球网击球，准备时没有先半侧对球网，不但影响了击球动作的隐蔽性，而且也影响了有效利用身体蹬转的力量来协助上肢发力击球。
解决方法：加强下肢力量训练，提高蹬地转体意识。

2.击球点
击球点没有选择在右肩的前上方，偏低、偏前或偏后。通常是偏低的更普遍。
【1】击球点偏低，容易使挥拍不够充分，更加影响发力。击球的时机或早或晚，就会打不到球，或者打到拍框上。
【2】击球点偏后，回球一般飞得高，且球速较慢，容易被截杀。主要原因是判断不及时，启动慢、移动慢，,导致击球时人在球的前面，击球点偏后。
解决方法：正确的击球点，需要成千上万次的击球，但最根本还是挥拍！没事多挥拍，让肌肉形成记忆。

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3.抬肘
抬肘位置要适中，不能太高，否则不容易发力。抬肘不是先抬肘再击球，应该是击球与抬肘同时进行。
解决方法：高球动作注意连贯性，可以对着镜子挥拍观察自身动作是否连贯，并加以练习。<img src="https://pic2.zhimg.com/5c3beab0c7c30b7aa808442030056181_b.png" data-rawwidth="336" data-rawheight="334" class="content_image" width="336"/>
高远球练习前期的核心是挥拍，然后才是打球。部分球友急于求成，忽略了挥拍这一重要的部分，这将会导致动作变形！！更别说打出高质量的高球了~

欢迎大家查阅原文：高远球----必学的后场技术  https://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzA5MTE4MjY4NA==&mid=502311709&idx=1&sn=ba4aefb73371265dc729c8aa4b766611#rd